Как преодолеть страх вождения автомобиля

Name: https://autoshkola.com.ua/blog/kak-preodolet-strah-vozhdenija-avtomobilja/
Rating: 5

02.09.2015

Как преодолеть амаксофобию?

Страх вождения автомобиля больше свойственен девушкам и женщинам - новичкам. Автошколы Киева выпускают 1000 учеников в год, и каждый второй из них боится садиться за руль. Чувство страха за рулём может появиться и у мужчин (после аварии). Этот страх полезен, он предохраняет от высокой скорости и опасных манёвров. Но также сковывает и мешает оценивать обстановку на дороге. Для безопасного движения необходимы внимание и спокойствие, а значит надо справиться с чувством страха за рулём авто.

Как не боятся водить машину?

Проанализировать причину страха - чего вы боитесь? Получить травму, разбить машину или выглядеть глупцом перед окружающими автолюбителями?
Когда причина страха установлена, принять меры. Давайте рассмотрим, что можно сделать, чтобы взять под контроль страх вождения. И чего мы боимся чаще всего?

Страх смерти и ДТП

Данный страх необходим человеку для того, чтобы объективно оценивать опасности. Этот страх - залог выживания. Для того чтобы он не мешал вам за рулём автомобиля, используйте следующие рекомендации:

Одна из причин страха во время начала вождения - неуверенность в своих знаниях, умениях и реакциях. Чтобы быть уверенным, обучайтесь в хорошей автошколе, которая не первый год готовит водителей для дорожного движения. К примеру, популярная автошкола Киева «Карат» - здесь можно закончить традиционные курсы вождения и пройти контр-аварийную подготовку. На страничке автошколы «отзывы» - множество благодарных слов и положительных оценок.
Если вы опасаетесь скорости, сократите её до 30-40 км/час. Такое движение позволит вам видеть все знаки, машины и пешеходов. А значит, сократить количество переживаний, когда вы чего-то не замечаете. Со временем ваши реакции станут быстрее, и вы сможете без страха передвигаться со скоростью 60 и более км/час.
Анализируйте свои ошибки. Почему вы забыли включить поворот (отвлеклись на рекламу, засмотрелись на девушку или витрину магазина), почему перестроились не в тот ряд (не увидели знак или другой автомобиль). Со временем анализ будет происходить непосредственно за рулём, это снизит ваши опасения принять неправильное решение.
Попросите посидеть с вами рядом (на пассажирском кресле) знакомого опытного водителя. Несколько таких поездок - и вы получите ряд ценных практических рекомендаций. Однако помните, что после окончания обучения ответственность за движение вашего авто лежит на вас, какой бы опытный человек ни оказался рядом с вашим водительским креслом (просто знакомый или инструктор автошколы в Киеве).
Выбирайте улицы без интенсивного движения. Старайтесь ездить в светлое время суток. Останавливайтесь, если чувствуете усталость или другой дискомфорт.

Страх потери имущества

Боязнь разбить машину классифицируется у психологов как «страх потери имущества». Это нормально - переживать о своём имущественном состоянии. Но для обретения спокойствия за рулём необходимо контролировать свои ощущения. Поэтому сделайте следующее: оформите полис КАСКО и гражданского страхования, и вас отпустит страх потерять дорогую собственность. Вы не будете бояться, что возможная авария подкосит ваш бюджет. Спокойствие за рулём поможет объективно оценивать окружающую дорожную обстановку.

Комплекс неуверенности

Одна из причин страха за рулём - боязнь выглядеть дураком перед окружающими автомобилистами. При таком страхе неопытный водитель начинает необдуманные манёвры или слишком превышает скорость (чтобы не «уступить» опытным водителям и не выглядеть «слабаком»). Такой страх основывается на чувстве неполноценности и часто приводит к аварии в течение первых месяцев вождения. Что делать, если вы словили себя на этом чувстве?

Принять себя таким, какой есть.
Информировать окружающих о том, что вы - начинающий автолюбитель. Преодолеть страх помогают крупные заметные знаки на машине: буква «У» или цифра «70» (за рулём ученик), дамская туфелька (за рулём - женщина), на лобовом и заднем стекле. Подойдут и шуточные надписи («Нет тормозов» или «Я - блондинка»). Вы предупредили всех, что только учитесь водить машину, а значит, сняли с себя часть ответственности за резкие манёвры или другие потенциально опасные действия на дороге.

Патологический страх

Если страх патологический - необходима консультация психолога или психотерапевта. С таким последствием пережитых неприятностей нельзя садиться за руль автомобиля. Психология - мощнейшая причина многих поступков. С точки зрения психологии, страх является неосознанным желанием. Поэтому если чувство страха постоянно прокручивает картинки аварии, необходимо провести психическую корректировку и только после возвращаться за руль.

И ещё: для преодоления страха необходим практический положительный опыт. Чем больше вы будете водить авто, тем спокойнее будут ощущения за рулём. Ежедневные поездки на работу, дачу, за детьми в школу будут совершенствовать ваши навыки и реакции, вселять уверенность и отодвигать страх.